小刚一直是一个充满自信的人，无论是在职场还是生活中，他总是能全力以赴的做好每件事。可最近妻子却对他有些不满，每次夫妻生活时，小刚总是感觉硬度大不如前，不仅无法坚挺，还严重影响到夫妻生活的质量。
而且对于一向自信的他来说，硬度问题也一定程度上打击了他的自信心，为了能缓解硬度不足，小刚便来咨询：有没有恢复硬度的方法？
生活中的这4点因素，都会造成硬度不足
1.药物因素
有些药物不仅会抑制勃起功能，还会抑制人的性欲，其原因可能是药物降低了帮助男性保持性驱动力的激素双氢睾酮的水平，比如一些治疗前列腺增生、抑郁等疾病的药物。
2.精神因素
男性长期处于一些负面情绪下，如恐惧、焦虑、紧张、对性生活信心不足，或者是夫妻关系不和睦，给自身精神造成负担。还有些人工作压力大，长期处于疲劳状态下，也会导致硬度不足的情况。
3.抽烟喝酒
长期抽烟者，会影响阴茎血液供应，容易发生勃起功能障碍。而长期饮酒会导致男性性功能下降，甚至会降低精子质量和数量，从而影响生育。
4.疾病因素
当身体出现了其它器质性疾病时，也会发生勃起硬度不够的情况，比如心脏病、精神神经性疾病、高血压、前列腺疾病、糖尿病等疾病，勃起硬度不够在很多时候属于这些疾病的并发症。
如果想要缓解硬度不足的问题，可以试试艾力达（盐酸伐地那非片），不仅能帮助治疗硬度不足，助男性朋友们重振雄风，还具有以下几点优势。
1.安全性良好
研究显示，伐地那非能改善ED合并高血压患者的勃起功能，和ED合并血脂异常患者的勃起功能，不会影响血压和心率，服用后安全性良好，而且对精子无不良影响，适合备孕患者使用。
2.伐地那非相对具有更强的效力
一项实验表明，一些对西地那非无效的中重度成年ED患者，在换用伐地那非后，勃起功能得到了明显的改善。
而且适合多次使用，大多数患者在第一次服药后勃起情况就能得到改善，多次用药后仍有良好的疗效。
想要恢复硬度，除了正确用药外，日常生活中也要注意以下几点。
日常注意这3点，助你摇身变硬汉
1.积极锻炼
坚持进行适当的体育锻炼和户外活动，比如跑步、游泳等锻炼，可加快身体血液循环，对于提高抵抗力有一定的帮助，而且也能达到一定缓解勃起功能障碍的作用。
2.合理饮食
适量吃一些具有补肾壮阳功效的食物，比如韭菜、洋葱、羊肉、动物肾脏等，还要多吃蔬菜水果，日常注意清淡饮食。
3.保证良好的心情
不要长期背负精神负担，日常生活中要学会缓解压力、调节情绪，多和伴侣沟通来增进感情，避免因不良情绪造成勃起功能障碍。
参考：
[1] 导致勃起功能障碍的六个原因. 保健与生活-53
[2] 阴茎勃起障碍(ED)的几种原因. 求医问药-8