艾滋病毒“测不到=不传播”（U=U）对感染者的生活方式和自我认知产生了积极影响。
艾滋病毒“测不到”=“不传播”，即U=U概念是对一系列科学研究的总结。
这些研究表明，体内病毒载量达到无法检测（定义为低于200）的人，不会通过性行为传播HIV。现在，来自澳洲新南威尔士大学的Nathanael Wells博士研究发现，U=U与许多艾滋感染者的身份认同相关，该研究已于6月6日发表在学术期刊《性健康》。
研究对象是2016年以来确诊的艾滋感染者，参与者来自一项定性队列研究。在35名参与者中，女性2人，男性33人。在33名男性中，22人是同性恋，7人是双性恋，4人是异性恋，2位女性都是异性恋。研究人员对他们进行了采访，一些参与者接受了不止一次采访。
测不到HIV
澳大利亚实行全民医疗，参与者很容易获得抗病毒治疗控制HIV。几乎所有参与者都在确诊后立即或很快开始治疗，并且能在三到六个月内达到并保持无法检测的艾滋病载。
一些参与者表示，他们会将病载不可检测视为一项“成就”。
一位参与者这样描述从可检测到不可检测的转变：“一开始我感觉自己身处危险之中，很不健康。但我觉得自己是在变健康的过程中，我感觉自己会达到那个目标（无法检测）。”
不可检测被参与者视为最终目标，意味着安全、健康和“正常”。
有一段时间，我停了几天药，这导致我情绪低落，感觉很难受。但在我重新启动治疗的那一刻，我的病载又下降了，我不知道这是否是心理作用，但我确实感觉好多了。测不到让我有了安全感。拥有这种无法检测的病载，会让我觉得自己很正常，好像得到了认可。
对于一些感染者来说，“测不到”不仅对心理有积极影响，对身体也会有积极影响：
“在发现自己无法检测后不久，我的性欲又回来了，这种变化是突然的，就像有人按下了开关。
”不传播HIV
在很大程度上，U=U减少艾滋污名的方式来自第二个“U”，即不传播HIV，也就是感染者不会通过性行为传播HIV。
一位女性参与者说：“现在，在伴侣知道我是感染者，对我说了一些质疑的话后，我可以对他说：等等，你要明白一件事，虽然我是HIV阳性，但我不会把HIV传给你。”
“如果我感染了别人，我说不定会自杀……因为自己的疏忽，让别人经历了我经历的一切，我会感到非常痛苦。”
“我好像有了一种超能力，一种不让任何人感染HIV的超能力，这让我感觉自己非常强大和与众不同。U=U对我的思维也产生了影响，让我不再惧怕那些偏见。”
在“测不到”=“不传播”的概念下，参与者表示U=U让自己得到一种解脱感，因为不再需要担心自己会把HIV给别人。
U=U的极限
有参与者表示，虽然很多人都认可“测不到”的重要性，以及它带来的好处，但不能因为“测不到”的状态，就忽视其他仍然存在的健康问题。同时，也有参与者认为，尽管无法检测到病载，但自己其实没有摆脱艾滋病毒影响，而是不得不与艾滋病毒进行“谈判”。
“在我心里，我一直以为‘测不到’意味着生活可以恢复正常…… 但我还是做不到，实际上没有任何变化，我没有感觉到任何不同…… ”
这些话引出了一个沉重的问题，即尽管无法检测，但在一些地方，法律要求感染HIV的人无论是否符合U=U，都必须向性伴侣表明身份。即使在没有法律要求的情况下，许多感染HIV的人仍可能会感到一种道德上的压力，这种内心的道德纠结，可能源自社会偏见、文化观念以及个人对传播责任的态度。
结论
U=U已经成为许多人身份认同的核心部分，它带来了一种积极的变化，让感染者更加自信，改善了感染者的身体、心理和性健康，同时也减少了偏见。