HIV感染者该如何告知伴侣自己的感染状态
我最近开始和一个自己很喜欢的人约会了，现在我们到了需要深入交流的时候了，我是艾滋阳性，正在接受治疗，病毒载量无法检测到。我知道告知身份的重要性，但我很害怕他的反应。我该如何以一种既诚实又能保护我们关系的方式去告诉他呢？
首先，进行告知身份的对话在你们的关系中非常重要，这肯定不是闲聊，对话需要建立在信任和坦诚的基础上。
在谈论艾滋感染者身份时感到紧张不安是完全正常的，关键在于用深思熟虑、有准备的方式来对待这次交流。建议提前计划好你想说的内容，以及说话方式，让告知对话更真实，符合你个人的真实情况，而不是显得勉强或令人不适。
当你准备好开始这次谈话时，要清晰、直接地进入主题。解释感染艾滋病毒对你生活的影响，你是如何控制它的，以及无法检测到病毒载量（U=U)的重要性。如果你感到不安或焦虑，事先和治疗师谈谈可能会有所帮助。
治疗师通常指提供治疗、康复或心理支持的专业人士。治疗师可以帮你整理想法和情绪，甚至能帮你构思想说的话。提前记下对话中的关键点也会非常有帮助，这并不是说要给你的谈话写脚本，而是要确保对话能涵盖重要方面，不会被紧张或情绪影响。
你需要为各种反应做好准备。人们对这种告知的反应不同，最好提前考虑到不同情况和应对方法。朋友、治疗师、有相似经历的人可以提供观点、安慰和建议。当你考虑伴侣的感受时，也不要忘记照顾好自己的情绪。
你需要让自己和伴侣知道正确的艾滋传播及应对知识，正确的信息是对抗恐惧和误解的有力武器，来自疾病预防控制中心官方的科普可能非常有用。在告知后要给伴侣空间来处理这些信息，很多内容需要对方花时间理解。
按时吃药，半年查一次病载，U=U可以让你在交友中更自信！